Почему мышцы сводит судорогой?

Почему сводит судорогой икроножные мышцы Почему сводит судорогой мышцы? - вопрос, который хотя бы раз в жизни посещает любого человека.

Всем знакомо чувство, возникающее при перенапряжении мышц — весьма болезненное и неприятное. Чаще всего судороги сводят ноги в ночное время, когда тело расслаблено и погружено в сон. Возможно возникновение судорог в результате активных занятий спортом.

Судороги происходят по самым разным причинам. Они могут объясняться нехваткой соли в организме, уходящей в результате усиленного выделения пота либо совершения частых однообразных движений. Судороги могут возникать в результате нарушений кровообращения в мышцах, резких громких звуков, укола иглой в различные участки тела, чрезмерного употребления алкоголя.

В ночное время чаще всего судороги происходят по причине стресса, реже они являются результатом заболеваний центральной нервной системы, сбоев в обмене веществ, пищевых отравлений. В большинстве случаев судороги происходят у детей и пожилых людей. Судороги у детей случаются в результате недостаточной зрелости нервных волокон и головного мозга.

Судороги мышц могут быть как лёгкими, так и тяжёлыми. Лёгкие формы судорог проявляются в виде подёргиваний, покалываний в местах локализации, в более редких случаях имеет место потемнение в глазах и путаница в сознании. При судорогах средней степени тяжести к вышеперечисленным симптомам добавляются недержание кала и мочи, возможен кратковременный обморок. Наиболее тяжёлой формой судорог является эпилептический припадок. Он сопровождается головокружением, тошнотой и пеной изо рта.

<div id="yandex_rtb_R-A-191746-2"></div>

Почему сводит судорогой мышцы ног

Судороги мышц ног — достаточно распространённое явление, представляющее собой непроизвольные, болезненные сокращения. Они всегда происходят внезапно и сопровождаются достаточно сильной болью.

Неожиданные судорожные сокращения мышц ног имеют продолжительность до трёх минут и более. Причиной их возникновения может стать однообразная сидячая работа, вызывающая зажатие мышечного нерва в канале мышцы, которое может возникнуть и при длительной ходьбе либо переохлаждении во время плавания в холодной зимней воде. Также судороги могут начаться в результате слишком большой нагрузки на мышцы ног, слабой разминки или увеличения тренировочного объёма. Вполне здоровые люди тоже могут страдать от подобных явлений. Тонические локализованные судороги происходят в результате нарушения электролитного либо биохимического состава крови. Возникают они при существенной потере солей организмом, имеющей место вследствие уменьшения содержания кальция, калия и магния в крови, либо при нехватке витамина D.

В том случае, если у человека ноги болят и отекают на протяжении длительного времени, при этом он страдает от чувства тяжести, которое вызывают судороги, носящие постоянный характер, можно говорить о развитии варикозного заболевания. Варикозное расширение вен часто преследует беременных женщин, когда растущая матка сжимает подвздошные вены и нижние полы. Результатом может стать растущее варикозное давление. Зачастую судороги вызывает очаг поражения, располагающийся в двигательной зоне головного мозга. Это может иметь место в начальной стадии инсульта либо после него, также подобное может происходить в результате инфекционных поражений нервной системы, таких, как ОРВИ и грипп. Судороги в конечностях может вызывать местная нехватка кислорода, происходящая в результате сосудистых нарушений в них, а также изменения иннервации при остеохондрозе позвоночника. При этом происходит сдавливание нервных корешков, что нарушает функцию двигательных нервов. Кроме того, судороги в ногах могут происходить в результате заболеваний центральной нервной системы, таких, как столбняк, невроз. Встречаются случаи их развития и усиления при воздействии внешнего раздражителя, роль которого исполняет укол иголкой, чрезмерное употребление алкоголя либо разного рода отравления. Все вышеперечисленные случаи требуют тщательного врачебного осмотра.

Почему сводит судорогой икроножные мышцы

Судорога может сводить икроножные мышцы в силу самых различных причин. Вызывать их могут болезни центральной нервной системы, они могут происходить вследствие несбалансированности режима питания, возникшего в результате нехватки в организме магния, кальция и калия. 

К основным причинам возникновения судорог икроножных мышц относятся:

  • нехватка в организме витаминов и микроэлементов;
  • синдром хронической усталости, возникающий в результате проведения усиленных спортивных упражнений либо длительного стояния на ногах;
  • недостаток кислорода в венах ног;
  • атеросклероз;
  • отекание ног;
  • применение мочегонных средств;
  • болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Точные причины судорог икроножных мышц не всегда возможно установить, однако в большинстве случаев, они происходят по причине перенапряжения, обезвоживания организма либо длительного сидения в неудобной позе.

Почему мышцы сводит судорогой

Ночью сводит судорогой икроножные мышцы, почему?

В ночное время суток судорога сводит икроножные мышцы в силу следующих причин:

  • недостаток в крови микроэлементов. Это наиболее частая причина судорожных сокращений икроножных мышц по ночам. Поскольку у человека во время сна происходит замедление кровообращения, доставка необходимых для жизнедеятельности мышц питательных веществ также замедляется. Мышцы начинают испытывать дискомфорт от их нехватки, в результате чего на них оказывается двойная нагрузка, в итоге приводящая к судорогам;
  • судороги икроножных мышц во время сна могут представлять собой побочный эффект определённых заболеваний. Таковыми являются: сахарный диабет, болезнь Паркинсона, заболевания периферических артерий. Также судороги икроножных мышц могут быть вызваны алкоголизмом и циррозом печени;
  • судороги икроножных мышц по ночам могут происходить у пожилых людей в результате проблем с кровообращением либо в результате приёма лекарств, которые стабилизируют кровяное давление;
  • серьёзные медицинские осложнения и состояния могут дать побочный эффект в виде ночных судорог икроножных мышц;
  • низкий уровень содержания кальция и фосфора в организме может вызывать судороги икроножных мышц по ночам у людей, принимающих мочегонные препараты, а также у страдающих от диареи и рвоты;
  • судороги икроножных мышц во сне могут происходить по причине регулярной физической активности перед сном.

Почему сводит судорогой икроножные мышцы у беременных

Судороги икроножных мышц у беременных женщин происходят значительно чаще, чем у других людей. Происходит это в силу различных причин и массаж при этом далеко не всегда может помочь. Если при беременности сводит судорогой икроножные мышцы, об этом обязательно следует поставить в известность своего лечащего врача.

Судороги икроножных мышц у беременных женщин чаще всего происходят по причине варикозной болезни вен. При вынашивании ребёнка происходит нарушение оттока крови от нижних конечностей. Это происходит по причине того, что увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на находящиеся в малом тазу сосуды, сдавливает нижнюю полую вену, что приводит к спазмам сосудов. В том случае, если до наступления беременности имел место варикоз у женщины, при беременности может наступить усугубление ситуации.

Судороги икроножных мышц у беременных женщин могут происходить по причине неверно выбранного гардероба. Это может проявляться в том случае, если носимая одежда затрудняет венозный кровоток. Своё влияние на развитие ситуации может оказать усталость мышц после долгой ходьбы либо физических нагрузок, а также переохлаждение организма.

Сводить судорогой икроножные мышцы при беременности может по причине увеличения нагрузки на ноги, происходящей вследствие роста массы тела и смещения точки опоры. Однако, самой распространённой причиной появления судорог является нарушение обменных процессов. На развитие нервных импульсов оказывает влияние участие таких минералов, как кальций, магний, калий. При беременности плод забирает у матери для собственного развития часть питательных веществ, результатом чего является их нехватка в её организме. Результатом являются судороги икроножных мышц, пальцев ног и мышц между пальцами ног.

Почему мышцы сводит судорогой после тренировки

Причин возникновения судорог после тренировок может быть множество. Ниже приведены некоторые из них:

  • слишком высокая интенсивность тренировок и нагрузка, применяемая на них;
  • изменение нервно-мышечной проводимости (обычно происходит при ущемлениях нервов и неправильной осанке);
  • сбои кровообращения;
  • неправильно распределение определённых веществ в организме (в основном речь может идти о кальции, магнии, калии).

Разумеется, при возникновении судорог в ногах после тренировки лучше всего как можно быстрее обратиться к врачу. Тем более, если судороги происходят не только после тренировки, но и беспокоят в течение дня. Если они характеризуются умеренной периодичностью, можно привести своё состояние в норму, при условии соблюдения определённых рекомендаций.

Прежде всего, следует пересмотреть свой питательный рацион. Он непременно должен содержать белки и сложные углеводы. Идею вегетарианства следует оставить, можно не бояться употреблять в пищу рыбу, мясо, не стесняться есть творог. Что касается овощей, фруктов, бобовых и зерновых культур, то это неотъемлемый атрибут всякого тренирующегося человека. При нормальном давлении можно ночью подкладывать валик под ноги. Это положительно отражается на процессе кровообращения в ногах.

Похожие статьи:

Сводит ноги по ночам

Судорога в воде

Судороги икроножных мышц

Судороги после алкоголя

Судороги после инсульта