Сводит ноги по ночам

Сводит ноги по ночам Судороги ног в вечерние и ночные часы – явление распространенное. Ноги может сводить по ночам после длинного, трудового дня, во время которого человек ходил в красивой, но не слишком удобной обуви. Если не обращать внимания на этот симптом, то судороги будут появляться все чаще и чаще.

Почему сводит ноги по ночам?

Многие люди считают, что судороги возникают из-за усталости и переутомления, но это не так. Причиной того, что по ночам сводит ноги, становится нарушенное кровообращение, недостаток определенных витаминов и минералов в организме, некоторые заболевания и прочие факторы. При появлении судорог по ночам, особенно если они повторяются несколько раз, нужно посетить врача для консультации.

Одной из причин того, что по ночам сводит ноги, может стать начинающееся варикозное расширение вен. Другими симптомами этой патологии являются отеки, тяжесть в ногах, усталость. Бывает, что ноги по ночам сводит просто из-за неудачной позы, которая приводит к тому, что мышцы начинают затекать. К провоцирующим факторам можно отнести злоупотребление кофеином, курение, сахарный диабет, употребление большого количества сладкого.

Наиболее тяжелыми причинами судорог считаются такие заболевания, как эклампсия, опухоль мозга, эпилепсия, травмы и другие. При подозрениях на них необходимо сразу же обращаться к специалистам.

 

Сводит ноги по ночам: причины

Судороги ног могут появляться при нарушении работы нервной системы. Большую роль в этом играет также повышенная физическая нагрузка, общее состояние человека, недостаточный отдых, неправильное питание с дефицитом важных микроэлементов, и другие факторы. К наиболее распространенным причинам того, что сводит ноги по ночам, относят следующие:

  1. Нарушения в работе щитовидной железы.
  2. Сахарный диабет.
  3. Заболевания, поражающие вены, такие как тромбоз, варикоз и другие.
  4. Наличие воспалительных процессов или не долеченных травм.
  5. Неврологические патологии.
  6. Плоскостопие.
  7. Недостаток витамина Д или некоторых микроэлементов, особенно магния и кальция.

Почему ночью сводит икры ног

Икры ног сводит намного чаще, чем другие мышцы. Спазм в этой области очень болезнен. Он сопровождается резкими болями, невозможностью наступить на ногу, сильным напряжением и уплотнением мышц икры.

Причинами судорог икроножных мышц могут становиться следующие факторы:

  • дефицит микроэлементов;
  • постоянная усталость и чрезмерная физическая нагрузка;
  • атеросклероз;
  • отеки ног;
  • употребление большого количества мочегонных средств;
  • патологии позвоночника;
  • проблемы с венами.

Почему сводит пальцы ног ночью

Пальцы ног сводит реже, чем икры. Такая судорога начинается внезапно и может распространяться на один, несколько или все пальцы сразу.

Возможными причинами того, что сводит пальцы ног по ночам, могут стать:

  • нарушение кровообращения в стопах;
  • переохлаждение ног;
  • недостаток витаминов и минералов;
  • долгое нахождение в тесной обуви.

Ночью сводит ноги, что делать

Беременность: сводит ноги по ночам

В период ожидания ребенка мышечные спазмы ног становятся частым явлением. На это жалуются многие будущие мамы. Обычно судороги бесследно исчезают после появления ребенка на свет. Причины судорог ног по ночам при беременности могут быть следующие:

  1. Сдавливание нервных окончаний и сосудов ног увеличивающейся маткой, что приводит к нарушению кровообращения.
  2. Повышенная потребность в минералах и витаминах.
  3. Гормональная перестройка организма.
  4. Увеличение объема циркулирующей крови, что приводит к отечности тканей.
  5. Избыточный вес.
  6. Предрасположенность к варикозу.

У ребенка сводит ноги ночью

В детском возрасте сводить ноги по ночам может из-за быстрого и активного развития и роста организма малыша. Еще одной частой причиной судорог в детском возрасте становится нехватка микроэлементов и витаминов. Нередко спазм ножных мышц появляется в результате длительного нахождения в неудобной позе. Кроме того, возможны и другие причины того, что сводит ноги по ночам, такие как переохлаждение, ношение обуви, неподходящей по размеру и прочее.

Ночью сводит ноги, что делать?

Если ночью свело ногу, то нужно провести несколько мероприятий, помогающих устранить судорогу. Сначала нужно встать пораженной ногой на что-нибудь холодное. При этом следует постараться вытянуть носок максимально вперед. Затем можно попробовать слегка присесть, опираясь преимущественно на ту ногу, которую свела судорога. Спазм уменьшается при легком массировании пострадавшего места.

При сильных судорогах такие методы могут и не помочь, тогда следует намазать пораженную мышцу средством, приготовленным из оливкового масла и горчицы, а затем хорошо помассировать.

Судороги, повторяющиеся регулярно, являются поводом для посещения специалиста. Кроме того, в этом случае стоит отказаться от курения и употребления спиртных напитков, а также пересмотреть рацион питания.

Чтобы предотвратить судороги в период беременности, необходимо обязательно принимать дополнительно витамин Д или рыбий жир, препараты магния, кальция и других требующихся микроэлементов. Но сначала лучше проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

По ночам сводит ноги: лечение

Разовые судороги можно лечить дома самостоятельно, однако, нужно учитывать, что при этом устраняется только само явление, но не его причина.

Для установления факторов, вызвавших спазмы ножных мышц, стоит обратиться к специалисту. Лечение судорог ног начинается с диагностики. Для этого может потребоваться сдать анализы, чтобы определить хватает ли организму определенных минералов. Если установлен дефицит какого-либо из них, то следует пропить курс препаратов с этим микроэлементом или витамином. Параллельно с этим можно каждый день проводить расслабляющие ванночки для ног с добавлением морской соли. Хорошим средством против спазмов ножных мышц считается массаж.

Если ноги по ночам сводит довольно часто, то стоит посетить флеболога для исключения варикоза, тромбофлебита и других патологий вен. Излишние напряжение с мышц помогают снять средства с тимьяном и липовым цветом. Последний из них снимает также и воспаления. Из липового цвета можно приготовить настойку. Для этого в баночку засыпают цветы, а сверху их заливают водкой. Средство необходимо настаивать около трех недель, а после этого принимать каждый день утром и вечером по маленькой ложке. Если сводит ноги по ночам, то лечение липовым цветом нужно перенести на вечернее время, принимая по 1-2 большой ложке настойки.

Похожие статьи:

Дергается нога

Судорога в бедре

Судорога стопы

Судороги икроножных мышц

Судороги при температуре у ребёнка